Új év - új én, avagy mit tegyél a tökéletes vonalakért!
Túl a karácsonyi és újévi finomságokon, most valószínűleg ülsz a kanapén és azon gondolkozol, hogy mégis mit fogsz másként csinálni ebben az évben. Garantáljuk, hogy majdnem 80%-otoknak az jár a fejében, hogy leadjatok legalább egy pár kilót a feleslegből, hogy növeljétek az izommennyiségeteket és alapjában véve fittebb, jobb fizikai állapotba akartok kerülni. Ha nem szeretnél egyből a konditermekkel és a különböző edzéstervekkel kezdeni, akkor ez a pár hasznos tipp mindenképpen segíteni fog, hogy jobb formába kerülj.
1. Víz, víz, víz!
Olyan egyszerű, mégis annyi ember nem iszik elegendő mennyiségű vizet. Azt bizonyára tudod, hogy megközelítőleg 1,5 liter (8 pohár) vizet lenne szükséges meginnod, ami tényleg nem olyan nehéz, így hát szerezz be egy vizes üveget, amivel számon tudod tartani a fogyasztásodat és láss hozzá. Kezdd a napodat egy bögre forró vízzel, amibe egy szelet citromkarikát teszel, ez segít, hogy méregtelenítsd a testes, amint felkeltél, majd igyál meg minden étkezés előtt 2 pohár vizet, ami által teltebb lesz a gyombor – így kevesebbel is beéred evés közben!
2. Nassolj nehezebben megehető ételeket!
Amikor csodálkozva azon kapod magad, hogy a tested úton van egy következő zacskó csipszért, csokiért, vagy egyéb nassolnivalóért, állj meg, és válassz inkább egy zacskó sózatlan, héjas pisztáciát, vagy akár narancsokat. Akármennyire nevetségesen is hangzik, azok a fajta nassolni valók, amiket nehezebb úgymond megszerezni és arra késztet, hogy több energiát fektess bele, lelassít és elgondolkoztat azon, hogy mennyi kalóriát viszel be.
3. Kelj fel, Állj fel!
Napjainkban úgy tűnik, hogy egy átlagos ember körül-belül napi 8-10 órát tölt ülő helyzetben. Ez az életstílus nem meglepő módon rossz egészségügyi állapothoz és súlynövekedéshez vezet. Akár munkában dolgozol, vagy otthon töltöd az időt, ne felejts el pár apró és egyszerű változást eszközölni, kelj fel a székedből gyakrabban, gyújtózz egyet, vagy még egy rövid sétát is beiktathatsz az ebédszünetedben.
4. Élénkítsd a vérkeringésed!
Nem azt mondjuk, hogy dobj be három kávét és két doboz energiaitalt, hogy aztán hallgasd a füledben a szívdobogásod, viszont vannak olyan eljárások, amelyek egészséges keretek között fokozzák a vérkeringésed, amely utolsó sorban nagyban hozzájárul a méregtelenítéshez. Választhatod akár a köpölyözést, vagy a speciális technikán alapuló kézi zsírégető masszázst, a megfelelő hatás biztosan nem marad el!
5. Légy alapos, válaszd a legjobb technikát!
Az ideális súly és megfelelő vonalak eléréséhez elengedhetetlen a helyes és egészséges életvitel, ezt mindannyian tudjuk. Viszont ha igazán nem szereted a konditermek hangulatát, vagy akár Te vagy az az ember akinek a futás egyszerűen nem fekszik, van egy jó hírünk: a mai modern világban vannak kényelmes és nem veszélyes eljárások is, amik segíthetnek az álomalak elérésében. A Syneron VelaShape kezelések segítségével már egy alkalom után és centikben mérhető eredményt érhetsz el, mivel ez az eljárás 4 bizonyítottan hatásos technológiát ötvöz. Feküdj fel kényelmesen az asztalra, válassz egy területet és engedd, hogy más dolgozzon a Te álomvonalaidért, de ne feledd: fontos az egészséges, kiegyensúlyozott életvitel, hogy a vonalaidat sikeresen meg is tartsd!
Reméljük tudtunk segíteni és pár hasznos tanáccsal ellátni annak érdekében, hogy leszámolj a makacs kilókkal, de maradj velünk, hogy még több érdekes és hasznos infót ismerj meg!
