Törődünk a testeddel

Budapest, VII. kerület Csengery utca 26. +36-20 / 220-7001 masszazsbudapest@gmail.com

Pár mozdulat, ami segít a stressz elűzésében

A bizonytalanság, a rohanó életmód bizony sok stresszt tud okozni. Hosszútávon ez egészen biztosan kihat az egészségre is, amit mindenki szeretne elkerülni. Most mutatunk egy trükköt, ami segít enyhíteni a benned gyülemlő stresszt.

stress-1331259_1920

Próbáld ki Te is!

A masszázs, meditáció, jóga, tai chi, és a különböző gyógynövények használata egyre inkább kezd ismertté válni az európai társadalom számára is. Jó lenne azt a rengeteg nyugtató, és szorongásoldó gyógyszert lecserélni valami sokkal természetesebb módszerre.

A kínaiak évezredek óta alkalmazzák a masszírozás különböző formáit, annak érdekében, hogy egészségesek maradjanak, és megszabaduljanak a testi, lelki feszültségektől. A szervezetünkben normális körülmények között szabadon áramlik az életenergia, vagyis a chi.

A stressz hatására keletkező blokkok azonban akadályozzák ezt a szabad áramlást, és ilyenkor test-és lelki betegségek alakulnak ki. A masszázs során beszabadulhatunk a keletkezett blokkoktól, és az energia újra szabadon áramolhat.

Ezt kell tennünk annak érdekében, hogy megszabaduljunk a stressztől:

  • 45 másodpercen keresztül nyomkodjuk a két szemöldök között található pontot
  • a homlok közepén levő pontot 60 másodpercen keresztül masszírozzuk felfelé
  • pihenjünk egy keveset, lélegezzünk mélyeket, figyeljünk befele
  • a szemöldökök közötti pontoktól indulva masszírozzunk lefele az orrnyergünkön
  • nyomjuk meg a szegycsontok között található pontot, és masszírozzuk óvatosan 1-2 percen keresztül.